肌肉酸痛通常分为急性（运动后24~72小时内）和慢性（持续超过一周）两种类型。急性酸痛可通过休息、拉伸缓解；慢性酸痛需排查病因，优先非药物干预，必要时使用非甾体抗炎药（如布洛芬）或肌肉松弛剂（如乙哌立松）。
- 运动后急性肌肉酸痛：多因乳酸堆积，无需药物，可通过冷敷、按摩、补充蛋白质和电解质缓解。
- 延迟性肌肉酸痛：运动后24~72小时出现，可服用非甾体抗炎药（如布洛芬）减轻炎症反应，同时配合轻度拉伸和水分补充。
- 慢性肌肉酸痛：持续超过一周，需就医排查颈椎病、肌筋膜炎等疾病，治疗以物理治疗为主，必要时短期使用肌肉松弛剂。
- 特殊人群注意：孕妇、哺乳期女性及儿童慎用非甾体抗炎药，建议优先采用热敷、轻柔按摩等非药物方式；老年人需注意药物对胃肠道和肾脏的影响，用药前咨询医生。