孩子不长个子为什么？

孩子不长个子可能与遗传、营养、睡眠、运动、疾病等多种因素相关。

遗传因素：父母身高对孩子身高影响较大，遗传占身高变异的60%~70%，但后天干预可改善10%~15%的身高差距。

营养因素：长期蛋白质、钙、维生素D摄入不足会影响骨骼生长，如缺铁性贫血也可能间接导致生长迟缓，青春期前需保证每日蛋白质20~30克，钙800~1200毫克。

睡眠因素：生长激素在夜间深睡眠期大量分泌，3~12岁儿童需每天9~12小时睡眠，建议21:30前入睡，避免睡前过度兴奋或使用电子设备。

疾病因素：甲状腺功能减退、生长激素缺乏症、慢性肾病等疾病会导致生长迟缓，若孩子身高低于同年龄、同性别儿童第3百分位，需及时就医检查。

运动因素：纵向运动如跳绳、篮球、游泳等能刺激骨骼生长，每天应保证1小时以上中等强度运动，避免久坐。