身体上热下寒怎么调理？

身体上热下寒多因脾胃功能失调或阳气分布不均引发，调理需分类型：脾胃虚寒型以温阳健脾为主，可通过饮食（如生姜红枣茶）和运动（八段锦）改善；肾阳不足型需温补肾阳，艾灸命门穴等穴位辅助；阴阳失调型建议中医辨证施治，配合作息规律。特殊人群如孕妇、老年人及慢性病患者需在专业指导下干预，避免自行用药。