怀孕五个月胎动减少可能由多种因素引起，需结合具体情况判断。若胎动减少持续超过2小时未恢复正常，或伴随其他异常症状，应及时就医。
胎动减少的常见原因及应对
- 胎儿睡眠周期：胎儿在睡眠时胎动会减少，通常持续20-40分钟。建议孕妇在安静环境下，左侧卧位观察1小时，若胎动次数仍少于3次/小时，需警惕异常。
- 孕妇身体状态：疲劳、低血糖或脱水可能影响胎动。建议孕妇保持规律饮食，避免长时间空腹，适当补充水分和糖分。
- 外界刺激不足：若孕妇近期活动量减少或情绪焦虑，可能导致胎动感知减弱。建议孕妇适当散步、听音乐，保持心情放松。
- 胎盘功能或胎儿健康问题：如胎盘血流不足、胎儿宫内缺氧等，可能导致胎动持续减少。若胎动明显减少超过2小时，或伴随腹痛、阴道出血等症状，需立即前往医院检查。
特殊情况提示
- 高龄孕妇、有妊娠高血压或糖尿病史者，胎动异常需更密切关注，建议增加产检频率。
- 经产妇可能因腹壁较松，胎动感知较初产妇敏感，需注意区分正常波动与异常减少。
建议孕妇每日固定时间记录胎动，建立胎动监测习惯，以便及时发现异常情况。如胎动持续异常，应尽快联系产科医生进行专业评估。