痛经艾灸哪里有效果

痛经艾灸常用关元、三阴交、血海、合谷、子宫穴等穴位，能有效缓解疼痛。

关元穴（脐下3寸）：改善气血循环，缓解小腹冷痛，适合寒湿或气血不足型痛经。

三阴交穴（内踝尖上3寸）：调节内分泌，通调肝脾肾经气，减轻经量异常与坠胀感。

血海穴（屈膝髌骨内上缘上2寸）：促进瘀血排出，缓解经期腹痛与经血不畅。

合谷穴（手背虎口处）：行气止痛，缓解经期头痛、腰痛等全身不适。

子宫穴（脐下4寸旁开3寸）：直接作用于子宫，改善子宫收缩异常导致的痉挛性疼痛。

特殊人群提示：孕妇禁灸腹部穴位；经期量多者建议暂停艾灸；糖尿病患者艾灸时注意控制温度，避免烫伤。