涂含 生物素、咖啡因、维生素E 或 角鲨烷 的睫毛护理产品可促进睫毛生长。以下是具体方案：
- 生物素类：生物素（维生素B7）缺乏可能导致睫毛稀疏，可外用含生物素的睫毛增长液，需坚持使用2-8周见效。孕妇或哺乳期女性补充生物素需遵医嘱。
- 咖啡因类：咖啡因可改善毛囊微循环，增加营养输送，推荐选择含咖啡因的眼霜或睫毛精华，适合20岁以上人群使用。
- 维生素E类：维生素E有抗氧化作用，可促进毛囊修复，建议选择含天然维生素E的睫毛护理油，眼周敏感者需先做耳后测试。
- 角鲨烷类：角鲨烷是天然保湿成分，能软化睫毛根部角质，减少断裂，适合所有肤质（包括敏感肌），夜间使用效果更佳。
特殊提示：低龄儿童（12岁以下）不建议使用睫毛增长产品，以防化学刺激。建议优先通过均衡饮食（如增加坚果、深海鱼摄入）和温和清洁（避免频繁揉搓睫毛）实现自然护理。