膝盖疼的治疗方法包括休息与保护、药物治疗、物理治疗、手术治疗及生活方式调整。
- 休息与保护：避免剧烈运动，减少蹲跪、爬楼梯等动作，必要时使用拐杖辅助行走。体重超重者建议减重，以减轻关节压力。
- 药物治疗：疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状，需注意此类药物可能引起胃肠道不适，有胃病或出血倾向者慎用。
- 物理治疗：包括热敷、冷敷、超声波、电疗等，可促进局部血液循环，缓解疼痛。建议在专业康复师指导下进行。
- 手术治疗：适用于严重骨关节炎或半月板、韧带损伤者，常见手术有关节镜清理术、关节置换术等，具体手术方式需医生评估。
- 生活方式调整：增加肌肉力量训练（如直腿抬高），选择游泳、骑自行车等低冲击运动，避免穿高跟鞋或硬底鞋。