酒精的危害都有哪些呢？

酒精的危害广泛且严重，长期或过量摄入会损害肝脏、心血管系统、神经系统，增加癌症风险，还可能影响心理健康和社会功能。

肝脏损伤：酒精进入人体后，90%以上在肝脏代谢，长期饮酒会导致酒精性脂肪肝、肝炎、肝硬化，甚至肝癌。研究表明，每天摄入酒精超过40克（约400毫升啤酒或100毫升白酒），肝硬化风险显著增加。

心血管系统影响：过量饮酒会升高血压、血脂，诱发心律失常，增加心肌梗死、中风的发病几率。有研究显示，每周大量饮酒（超过140克酒精）的人群，心血管疾病死亡率比不饮酒者高23%。

神经系统损害：长期饮酒可导致认知功能下降、记忆力减退，严重时引发酒精依赖和精神障碍。青少年饮酒会影响大脑发育，成年后可能出现焦虑、抑郁等情绪问题。

特殊人群注意：孕妇饮酒可能导致胎儿畸形、智力低下；儿童和青少年处于生长发育阶段，饮酒会影响身体和大脑发育，应严格禁止；老年人代谢能力下降，饮酒易加重肝肾负担，诱发跌倒等意外。

癌症风险增加：酒精是I类致癌物，与口腔癌、食管癌、胃癌、结直肠癌等多种癌症发生相关。世界卫生组织研究表明，每天摄入20克酒精，癌症风险会增加。