脾虚胃火旺怎么办

脾虚胃火旺需分类型调理：若以脾虚为主，表现为腹胀、便溏、乏力，可通过山药、小米健脾；若以胃火旺为主，如口臭、便秘、易饥，需用梨、冬瓜清热。特殊人群中，儿童脾胃稚嫩，宜简化饮食，避免生冷；孕妇需兼顾营养与消化，可少量多餐；老年人消化力弱，宜温软食物。建议优先非药物干预，如规律作息、避免熬夜，必要时咨询专业医师。