躺着站起来头晕怎么办

躺着站起来头晕，通常是体位性低血压或前庭功能紊乱所致。若症状持续超1周或伴随胸痛、视力模糊，需就医排查贫血、心血管疾病或神经系统问题。

体位性低血压：起身时动作缓慢，保持30°倾斜角停留5秒，避免突然站起。日常补充水分，减少酒精和咖啡因摄入，老年患者可穿弹力袜。

前庭功能异常：耳石症需复位治疗，梅尼埃病需控制盐分摄入并避免强噪音。患者应缓慢转头，起身前先坐起适应1-2分钟。

贫血或低血糖：缺铁性贫血需补铁剂，低血糖者随身携带糖果。儿童青少年需保证早餐营养，孕妇注意铁剂补充。

特殊人群提示：糖尿病患者需监测血糖波动，高血压患者调整降压药剂量，长期卧床者可在床边放置扶手辅助起身。