再站起来就感觉头晕，通常是体位性低血压或脑供血短暂不足导致，一般持续几秒至数分钟，若频繁发生需排查原因。
- 体位性低血压（快速起身时）：起身速度需放慢至1-2分钟/次，日常可穿弹力袜辅助，老年患者尤其注意降压药与利尿剂的影响，糖尿病患者需监测血糖波动。
- 低血糖反应（空腹或饥饿时）：立即坐下并进食含15g碳水的食物，如半杯果汁或1块糖，长期低血糖需排查胰岛素分泌异常，孕妇需额外关注孕期饮食规律。
- 贫血或脱水（伴随乏力/尿色深）：增加饮水量至1500~2000ml/日，女性经期可补充铁剂，老年人需警惕慢性失血导致的缺铁性贫血，儿童青少年注意成长发育阶段营养均衡。
- 心血管或神经系统问题（持续头晕/胸痛）：此类情况需及时就医，高血压患者需监测血压波动，心功能不全者应避免突然体位变化，有颈椎病病史者建议定期做颈椎检查。
特殊人群建议：高血压患者避免降压药过量，糖尿病患者随身携带葡萄糖片，孕妇建议左侧卧位起身，儿童出现频繁头晕需排查先天性心脏病。