左下腹运动性疼痛可能与肠道痉挛、肠易激综合征、泌尿系统结石或妇科疾病相关，运动中或后短时间内出现需警惕。
- 肠道痉挛：运动前未充分热身或运动强度突然增加，可能导致肠道平滑肌强烈收缩引发疼痛。运动后立即停止并轻柔按摩腹部可缓解。
- 肠易激综合征：长期饮食不规律或精神压力大人群易出现，疼痛多伴随排便习惯改变。建议运动前避免刺激性食物，运动后适当补充水分。
- 泌尿系统结石：结石移动时刺激尿路黏膜可引发疼痛，尤其伴随血尿或排尿困难时需及时就医。日常需增加饮水量，减少高草酸食物摄入。
- 妇科相关疾病：女性需警惕附件炎、卵巢囊肿蒂扭转或痛经，疼痛可能随月经周期变化。经期女性应避免剧烈运动，出现异常出血或发热需立即就诊。
特殊人群建议：儿童青少年运动前需进行5~10分钟动态热身，避免空腹运动；老年人运动强度应循序渐进，出现持续疼痛或伴随呼吸困难需暂停并及时就医。