眼睛一眨眼就疼，可能是眼表刺激、炎症或干眼症等眼部问题，也可能与用眼过度、异物进入有关。需根据具体情况处理。
- 眼表刺激或异物：眨眼时异物摩擦眼表，或化学物质、化妆品残留刺激结膜。建议立即停止接触可疑物质，用干净清水轻柔冲洗眼部，避免揉眼。若异物感持续，需就医检查。
- 眼部炎症：结膜炎、角膜炎等炎症会因眨眼时眼睑摩擦病变部位引发疼痛。细菌性炎症可使用抗生素类眼药水，病毒性炎症需抗病毒类。日常注意眼部卫生，避免交叉感染。
- 干眼症：泪液分泌不足或质量差导致眼表干燥，眨眼时摩擦增加。可使用人工泪液缓解，日常注意环境湿度，避免长时间使用电子设备，每用眼30分钟休息5分钟。
- 用眼过度：长时间近距离用眼使眼部肌肉紧张，眨眼频率降低，眼表疲劳。建议定时远眺放松，每用眼1小时闭目养神或做眼保健操，保证充足睡眠，避免熬夜。
特殊人群注意：儿童需家长协助检查是否有异物，避免自行揉眼；老年人若频繁眨眼疼痛，需排查青光眼等眼部疾病，及时就医。用药需遵医嘱，避免滥用眼药水。