低血糖吃什么糖

低血糖时，应立即补充快速吸收的碳水化合物，如葡萄糖片（15分钟内生效）、方糖（2-3块）或含糖饮料（150ml），15分钟后复测血糖，若未回升需重复补充。

快速吸收型糖分：葡萄糖片或粉是低血糖急救首选，因其直接被吸收；方糖（4-6g）或蜂蜜（1-2勺）也适用，避免使用含脂肪或蛋白质的食物（如巧克力、牛奶），吸收慢易延误纠正。

特殊人群提示：糖尿病患者低血糖时，应记录发作时间、症状及处理方式，避免空腹运动或过度节食；老年患者需警惕无症状低血糖，随身携带糖块并定期监测血糖；儿童低血糖需优先非药物干预，避免使用含咖啡因饮品。

预防措施：定时定量进餐，糖尿病患者调整药物剂量与饮食匹配，运动前适当加餐，避免空腹饮酒或长时间运动。