治疗失眠的穴位是什么？

治疗失眠常用穴位包括百会、神门、安眠、涌泉、三阴交。

百会穴：位于头顶正中线与两耳尖连线交点处，通过调节头部气血运行，改善睡眠质量，尤其适合因精神压力大导致的失眠。

神门穴：腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱桡侧凹陷处，可镇静安神，缓解焦虑，对入睡困难、多梦有效。

安眠穴：耳后乳突与风池穴之间凹陷处，直接作用于头部神经调节，增强睡眠驱动力，适合各类失眠类型。

涌泉穴：足底前1/3凹陷处，通过滋补肾阴、引火归元，改善心肾不交型失眠，尤其适合中老年人群。

三阴交：内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际，调和肝脾肾三脏功能，对长期失眠伴随腰膝酸软者效果显著。

特殊人群需注意：孕妇应避免刺激腹部穴位；儿童失眠优先通过生活方式调整，如规律作息、减少睡前屏幕使用；老年失眠患者可配合按摩与穴位贴敷辅助改善，避免盲目用药。