月子里恶露要多久干净？

月子里恶露通常在产后4~6周内逐渐干净，总量约250~500毫升。恶露颜色、量和持续时间会随子宫恢复阶段变化，需关注异常情况。

正常情况： 产后1~4天为血性恶露，量多色红；4~14天转为浆液性恶露，量减少色淡红；14~42天为白色恶露，量极少色白或淡黄，质地黏稠。

异常情况： 若血性恶露持续超过14天、量突然增多或伴随异味、发热，可能提示子宫复旧不全、感染或残留组织，需及时就医。

特殊人群提示： 高龄产妇、有妊娠并发症（如妊娠期高血压、糖尿病）或剖宫产者，恶露排出时间可能延长，需加强产后复查，观察子宫恢复情况，避免过度劳累。

日常护理建议： 保持外阴清洁，勤换卫生用品，避免盆浴和性生活至恶露完全干净；适当下床活动促进子宫收缩，饮食均衡补充蛋白质和铁剂，帮助身体恢复。