自汗治疗需结合病因，以非药物干预为优先，如调整生活方式、改善环境，必要时使用药物（如[通用药品1]）。
- 气虚自汗：常见于体质虚弱者，表现为白天轻微活动即汗出，伴气短乏力。建议规律作息，避免过度劳累，可食用山药、莲子等补气食物。
- 阴虚自汗：多因体内阴液不足，夜间盗汗常见，伴口干、潮热。需滋阴降火，可食用银耳、百合等，保持室内适宜湿度。
- 湿热自汗：由脾胃湿热或外感湿热引起，常伴口苦、舌苔黄腻。饮食宜清淡，避免辛辣油腻，适当运动促进湿热排出。
- 特殊人群：儿童应避免过度穿衣，选择宽松透气衣物；老年人需注意保暖，防止因寒邪入侵加重症状；孕产妇需均衡营养，避免情绪波动。
- 就医提示：若自汗持续加重，伴随体重骤降、心悸等症状，应及时就诊排查甲状腺功能亢进等疾病。