右边臀部上边点，腰下面一点，走路都会疼

右边臀部上边点、腰下面一点区域疼痛，可能与臀中肌劳损、梨状肌综合征或腰椎间盘突出等有关，建议先休息观察，若持续超过一周或伴随下肢麻木需就医。

臀中肌劳损：常因长期单侧负重或姿势不良引发，表现为行走时疼痛加重，按压臀部外侧肌肉有压痛。可通过拉伸放松肌肉，避免久坐，选择合适高度的座椅。

梨状肌综合征：梨状肌紧张压迫坐骨神经，疼痛可能向下肢放射，伴随臀部僵硬感。建议避免翘二郎腿，急性期可冷敷缓解，慢性期进行热敷和轻柔按摩。

腰椎间盘突出：突出椎间盘压迫神经根，可能伴随腿麻或腰部活动受限。需减少弯腰负重，必要时佩戴护腰，避免突然扭转动作。

特殊人群提示：孕妇因重心前移易引发臀中肌劳损，需避免久站，可在医生指导下进行温和锻炼；老年人关节退变可能加重疼痛，建议在康复科专业指导下进行功能训练。