正常人每天要掉多少根头发？

正常人每天头发自然脱落量通常在50~100根范围内，这是由于头发生长周期中休止期头发的正常代谢更新。

生理性脱发：日常梳头、洗头时的少量脱落属正常生理现象，与遗传、季节（如春秋季稍多）、激素水平波动（如女性经期或产后）等因素有关，此类脱发通常总量稳定且头皮无明显异常。

病理性脱发：若每日脱发超过100根且持续超过三个月，或出现发际线后移、头顶稀疏，可能与多种原因相关。如雄激素性脱发常见于青壮年，男性多表现为M型或0型脱发，女性多为头顶头发稀疏；斑秃则表现为圆形或片状脱发区，常与自身免疫、精神压力相关。

特殊人群注意事项：产后女性因雌激素波动易出现暂时性掉发，通常6个月内可自行恢复；儿童及青少年若出现异常脱发，需排查营养不良（如缺铁、缺锌）、头部皮肤感染或长期精神紧张等因素；老年人脱发多与毛囊萎缩及生理老化有关，可伴随其他退行性改变。

干预建议：日常保持规律作息、均衡饮食（增加蛋白质、维生素B族及铁元素摄入）、减少烫染频率；避免过度牵拉头发（如扎过紧的辫子）；若怀疑病理性脱发，建议尽早至正规医疗机构皮肤科就诊，明确病因后进行针对性治疗。