蚊子叮咬肿了可通过冷敷、外用药物等方式缓解，多数轻度肿胀1~2天内消退，严重过敏或感染需就医。
- 轻度红肿（无感染迹象）：可立即用冰袋或冷毛巾冷敷，每次15~20分钟，每日3~4次，减轻肿胀和瘙痒。避免抓挠，以防破损感染。
- 瘙痒明显：可外用炉甘石洗剂或含薄荷醇的清凉止痒药膏，缓解不适。若瘙痒严重，可在医生指导下使用抗组胺类外用制剂。
- 局部感染迹象（红肿扩大、化脓、疼痛加剧）：需保持叮咬处清洁干燥，避免挤压。可外用抗菌药膏（如莫匹罗星软膏），若症状持续或加重，应及时就医。
- 特殊人群注意：婴幼儿皮肤娇嫩，避免使用刺激性强的药物，优先选择冷敷和温和止痒剂。孕妇、哺乳期女性及过敏体质者，用药前应咨询医生。
- 预防措施：日常外出穿浅色长袖衣物，暴露部位涂抹驱蚊剂（含避蚊胺、派卡瑞丁等成分），避免在蚊虫密集区域停留过久。