在孕初期腰酸是怎么回事呀？

孕初期腰酸多因激素变化、子宫增大及身体重心改变所致，多数为正常生理现象，通常持续至孕中期后逐渐缓解。

激素变化影响：孕早期雌激素、孕激素分泌增加，使骨盆韧带、腰椎关节松弛，支撑力下降，引发腰部酸胀感。

子宫增大压迫：孕6~8周子宫逐渐增大，盆腔充血及牵拉周围组织，导致腰骶部压力增加，尤其久站或劳累后更明显。

姿势与重心改变：孕期身体重心前移，腰椎前凸增大，肌肉持续紧张，易引发腰酸。建议避免久坐久站，每30分钟变换姿势。

既往健康因素：孕前有腰椎病史、腰肌劳损或体重超标的孕妇，因身体负担加重，腰酸症状可能更显著。需提前调整生活习惯，加强腰背肌锻炼。

特殊人群提示：高龄孕妇或有先兆流产风险者，若腰酸伴随腹痛、阴道出血，需及时就医排查异常情况。