额头两侧头发稀少可通过生活方式调整、医学干预等方式改善，通常需坚持3-6个月见效。
- 雄激素性脱发（脂溢性脱发）：常见于20-40岁人群，男性多表现为发际线后移，女性多为头顶稀疏。需尽早使用[相关药物]，同时避免熬夜与高糖饮食，减少头皮油脂分泌。
- 休止期脱发：产后、术后或长期压力大时出现，头发整体变稀。需补充蛋白质与维生素B族，保持情绪稳定，多数人在6个月内可自行恢复。
- 斑秃：因自身免疫引起，表现为圆形脱发区。可外用[相关药物]，避免过度搔抓头皮，必要时就医进行局部注射治疗。
- 营养性脱发：缺铁性贫血或缺锌会导致头发稀疏。需检查血常规与微量元素，多食用瘦肉、鱼类与坚果，必要时在医生指导下补充营养素。
特殊人群提示：孕妇产后脱发无需过度焦虑，通常6-12个月自然恢复；儿童斑秃需避免使用刺激性洗发水，优先采用温和的中医调理方式。