我的后背疼怎么回事

我的后背疼通常与肌肉劳损、姿势不良或腰椎压力有关，多数情况下休息1-2周可缓解。若持续超过3个月或伴随其他症状，需就医排查。

肌肉劳损型：长时间保持同一姿势（如久坐、弯腰）导致肌肉紧张，表现为酸痛、僵硬，活动后加重。建议定时起身活动，拉伸背部肌肉。

腰椎压力型：腰椎间盘突出或退变引起，疼痛可能放射至腿部，伴随麻木感。避免弯腰搬重物，可尝试硬板床休息。

特殊人群提示：孕妇因腹部增大易引发腰背不适，可使用孕妇托腹带；老年人需警惕骨质疏松性骨折，若疼痛剧烈且夜间加重，应及时检查。

就医指征：疼痛持续加重、伴随发热或体重骤降、下肢无力或大小便异常，需尽快前往医疗机构就诊。