皮肤晒伤了擦什么好？

皮肤晒伤后，需根据损伤程度选择护理方式：轻度发红可冷敷+保湿，中重度疼痛可使用非甾体抗炎药缓解，恢复期需严格防晒。

轻度晒伤（仅发红、微痛）

立即用冷毛巾或冰袋（裹毛巾）冷敷15分钟，每2-3小时重复。使用温和保湿乳液，避免含酒精的护肤品。此时无需药物，关键是减少二次刺激。

中度晒伤（明显红肿、刺痛）

冷敷后涂抹含芦荟胶的保湿霜，芦荟素成分有抗炎舒缓作用。若瘙痒明显，可外用炉甘石洗剂。疼痛显著时，可在医生指导下口服非甾体抗炎药（如布洛芬）。

重度晒伤（水疱、剧烈疼痛、发热）

立即就医，避免自行处理。医生可能开具糖皮质激素软膏或口服药物。期间保持创面清洁，避免摩擦，防止水疱破裂感染。

特殊人群注意事项

婴幼儿皮肤娇嫩，晒伤后优先冷敷，避免药物；孕妇慎用口服药，建议冷敷+保湿；老年人代谢较慢，需延长观察期，避免脱水。

恢复期护理

严格使用SPF30+、PA+++以上防晒霜，物理遮挡（帽子、衣物）更安全。恢复期皮肤敏感，避免使用果酸、维A酸类产品，直至症状完全消退。