手腕用力就痛。

手腕用力就痛可能由肌腱炎、腕关节劳损或神经压迫等引起，需结合具体症状和诱因判断。

肌腱炎或劳损：长期重复性动作（如打字、家务）易引发腕部肌腱无菌性炎症，表现为用力时疼痛，休息后缓解。需减少手腕负重，避免过度屈伸。

腕关节损伤：如腕骨骨折、韧带撕裂等，多有明确外伤史，伴随肿胀、活动受限。需及时就医，通过影像学检查明确损伤程度。

神经压迫：如腕管综合征，正中神经受压导致手腕及手指麻木、疼痛，夜间或清晨加重。建议调整睡姿，避免手腕过度弯曲，必要时佩戴护腕。

特殊人群注意：长期使用电子设备的青少年和办公室人群，需每30分钟活动手腕；孕妇因激素变化易出现关节松弛，应避免提重物。

建议先通过休息、冷敷（急性期）或热敷（慢性期）缓解，若症状持续2周以上或加重，需到正规医疗机构骨科或康复科就诊，明确诊断后再进行针对性治疗。