腰椎间盘压迫神经怎么办？

腰椎间盘压迫神经的处理需根据压迫程度和症状严重程度决定。急性期（1-2周内）以休息和药物缓解为主，慢性期（超过3个月）需结合康复训练。

急性期（症状明显期）：若出现剧烈疼痛、下肢麻木或无力，需卧床休息1-2周，避免弯腰负重。可短期使用非甾体抗炎药缓解疼痛，同时配合冷敷减轻炎症反应。

慢性期（症状迁延或反复发作）：需在医生指导下进行核心肌群训练（如小燕飞、五点支撑），改善腰椎稳定性。若保守治疗3个月无效，可考虑微创或开放手术。

特殊人群注意事项：孕妇及老年人需优先保守治疗，避免药物对胎儿或肝肾功能的影响；糖尿病患者需严格控制血糖，防止神经修复延迟。

预防复发建议：避免久坐久站，每30分钟起身活动；肥胖者需减重以减轻腰椎负荷；职业人群应定期进行腰背肌锻炼。