排卵日体温升高还是降低

排卵日通常体温会升高0.3~0.5℃，持续至月经来潮前24~48小时。

基础体温变化规律：基础体温呈双相型，低温期（卵泡期）约12~14天，排卵后因孕激素分泌增加导致体温上升，高温期持续12~16天。

影响体温波动的因素：若存在黄体功能不足，高温期可能缩短至10天内；甲状腺功能异常或服用激素类药物也可能干扰体温变化。

特殊人群注意事项：青春期初潮后1~2年、围绝经期女性可能因激素波动出现体温变化不规律，建议结合月经周期和排卵试纸综合判断。

科学监测建议：每日清晨醒来未活动时测量口腔温度，连续记录至少3个月经周期，绘制体温曲线辅助判断排卵时间。