胃总是反酸怎么办？

胃总是反酸需优先排查生理性因素（如饮食/体位），若持续超过2周或伴随烧心、吞咽不适，应及时就医。

1. 饮食调整：避免高油高糖、咖啡、酒精及酸性食物（如柑橘类），减少睡前3小时进食。餐后保持直立位30分钟，可降低反流概率。

2. 药物干预：长期反酸可在医生指导下使用抗酸剂或H?受体拮抗剂，需注意避免儿童（尤其婴幼儿）自行用药，孕妇及哺乳期女性需咨询专业医师。

3. 生活习惯改善：超重者建议减重5%-10%，戒烟限酒，选择宽松衣物。夜间反酸者可抬高床头15-20厘米，减少夜间反流。

4. 特殊人群提示：老年人需警惕药物（如钙通道阻滞剂）引发的反流，糖尿病患者需控制血糖波动以降低胃轻瘫风险。儿童应避免平躺进食，婴幼儿喂养后拍嗝。

5. 就医指征：若反酸伴随呕血、黑便、体重下降或吞咽困难，需尽快就诊，排查胃食管反流病、溃疡等器质性疾病。