腰中间痛怎么回事？

腰中间痛（即腰椎区域疼痛）可能由多种原因引起，如腰椎间盘突出、腰肌劳损、骨质疏松或腰椎退行性病变等，通常与长期不良姿势、外伤或年龄增长相关。

腰椎间盘突出：多见于20~50岁人群，长期弯腰或久坐会增加椎间盘压力，导致纤维环破裂，髓核突出压迫神经，引发疼痛。

腰肌劳损：常见于体力劳动者或久坐人群，腰部肌肉持续紧张引发无菌性炎症，疼痛多为酸痛或胀痛，活动后加重。

骨质疏松：多见于中老年女性，骨密度下降导致椎体压缩性骨折，疼痛可能夜间加重，翻身或弯腰时明显。

腰椎退行性病变：随年龄增长出现腰椎骨质增生或椎管狭窄，压迫周围组织引发疼痛，常伴随活动受限。

若疼痛持续超过一周未缓解，或伴随下肢麻木、无力、发热等症状，需及时就医。日常应避免久坐久站，保持正确坐姿，加强腰背肌锻炼，如小燕飞动作。老年患者需注意补充钙质和维生素D，预防骨质疏松。