产妇产后身体恢复需一定时间，未满月（通常指产后42天内）出门需结合个人恢复情况。若无特殊并发症（如产后出血、感染等），在做好保暖、避免劳累的前提下，可适度出门，但需控制时长和活动强度。
产后身体恢复阶段的出门注意事项
- 产后1-2周：以室内休息为主，若需出门，选择天气晴朗、温度适宜时段，每次不超过30分钟，避免去人群密集处，减少感染风险。
- 产后2-4周：身体基础恢复后，可适当增加户外活动，如散步，但需穿舒适防滑鞋，携带保暖衣物，避免吹风着凉，活动后及时补充水分。
- 特殊情况需延迟出门：若存在产后贫血、盆底肌松弛、伤口未愈合等问题，建议在医生评估后再决定出门时间，必要时由家属陪同。
- 预防产后不适：出门前做好腹部保暖，避免长时间站立或行走，回家后及时更换衣物，观察恶露情况，若出现腹痛、头晕等不适需立即停止活动并就医。
产后恢复是循序渐进的过程，出门活动应以自身舒适为前提，结合恢复进度调整计划，确保母婴安全。