怀孕了，天天上班对着电脑，辐射会不会很大

怀孕后长期面对电脑，辐射风险较低。电脑产生的是非电离辐射，其强度远低于致畸风险阈值，只要控制使用时长并保持适当距离，无需过度担忧。

工作场景下的辐射风险：电脑屏幕辐射量随距离增加呈指数级下降，建议保持50cm以上距离，屏幕亮度适中可减少眼部疲劳。

工作时长与休息建议：连续使用电脑不超过1小时，每20分钟远眺放松眼睛，起身活动促进血液循环，避免久坐导致的水肿或血栓风险。

特殊人群注意事项：有先兆流产史或高龄孕妇（35岁以上），建议在医生指导下缩短工作时长，使用防辐射服时需确保其屏蔽性能符合标准。

替代方案与防护措施：可使用蓝光过滤屏幕膜减少眼部负担，调整工作环境温度保持舒适，避免长时间低头看屏幕导致颈椎压力增加。