高血压是多少才正常

正常成人血压标准为收缩压90~139mmHg且舒张压60~89mmHg。

1. 理想血压：收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg，此范围心脑血管风险最低。

2. 正常血压：收缩压120~129mmHg且舒张压80~84mmHg，需定期监测避免升高。

3. 高血压前期：收缩压130~139mmHg或舒张压85~89mmHg，此阶段生活方式干预可逆转。

4. 高血压诊断：非同日3次测量收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，需及时就医规范管理。

特殊人群需注意：儿童血压随年龄增长，新生儿收缩压60~70mmHg；孕妇血压略低，收缩压≥90mmHg、舒张压≥60mmHg为正常；糖尿病患者建议控制在130/80mmHg以下，老年患者可适当放宽至150/90mmHg（无并发症时）。所有人群均应通过低盐饮食、规律运动、控制体重、限酒戒烟等非药物方式预防血压升高。