手腕骨折后恢复需综合营养支持与科学护理，关键是补充钙、蛋白质、维生素D及膳食纤维，同时避免吸烟饮酒影响骨愈合。
- 基础营养素补充：增加钙（如牛奶、豆制品）与蛋白质（鱼类、鸡蛋）摄入，促进骨基质合成；补充维生素D（深海鱼、晒太阳）帮助钙吸收，可在医生指导下服用[通用药品1]。
- 膳食纤维与水分：多吃绿叶菜、全谷物等富含膳食纤维食物，预防长期卧床导致的便秘，每日饮水1500~2000ml。
- 特殊人群注意：老年人需额外关注蛋白质与维生素K摄入（菠菜、西兰花），糖尿病患者控制糖分，避免血糖波动影响愈合；儿童可适当增加乳制品与维生素D，加速骨骼生长。
- 饮食禁忌：骨折早期避免高糖高脂食物（糖果、油炸品），减少咖啡、碳酸饮料摄入；吸烟会降低骨愈合速度，需完全戒烟。
- 康复期调整：术后1~2周以清淡易消化食物为主，恢复期逐步增加营养密度，如瘦肉粥、豆腐汤等，促进骨痂形成与功能恢复。