半月板二度损伤的治疗以保守治疗为主，通常需4~8周恢复，重点是减少负重、控制炎症并逐步恢复功能。
非手术治疗（适用于无明显症状或年轻患者）：
- 急性损伤期（1~2周）：采用RICE原则（休息、冰敷、加压、抬高患肢），避免深蹲、扭转动作，必要时佩戴支具保护。
- 康复期（2周后）：在医生指导下进行股四头肌等长收缩训练、直腿抬高练习，增强膝关节稳定性，同时配合物理治疗如超声波、电疗。
药物辅助（疼痛管理）：
- 疼痛明显时，可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状，但需注意胃肠道刺激风险，避免长期依赖。
特殊人群注意事项：
- 老年人需额外关注骨质疏松风险，康复期需补充钙剂和维生素D，同时避免剧烈活动。
- 运动员或重体力劳动者建议术后评估运动能力，必要时考虑半月板修复手术。
何时需进一步干预：
- 保守治疗3个月后症状无改善，或出现关节卡顿、交锁等机械症状，应及时就医评估是否需手术治疗。