老年人脚后跟疼是为什么

老年人脚后跟疼多因足底筋膜、跟骨或关节退变，常见于长期站立、肥胖或有糖尿病等基础疾病者，通常与慢性劳损、炎症或骨质变化相关。

足底筋膜炎：长期负重或不当运动致足底筋膜反复牵拉，引发无菌性炎症，早晨起床或久坐后疼痛明显，活动后缓解但易复发。

跟骨骨刺：跟骨骨质增生形成骨刺，压迫周围软组织，行走时疼痛加剧，尤其穿硬底鞋或长时间站立时更明显。

跟腱炎：跟腱与跟骨连接处慢性损伤，老年人因跟腱弹性下降、血液循环减弱，易因运动过量或突然发力诱发疼痛。

基础疾病影响：糖尿病患者因神经病变或血管病变，可能导致足部感觉异常或循环障碍，引发疼痛；痛风患者尿酸结晶沉积于跟关节，也可能诱发急性疼痛。

日常建议：选择软底鞋，避免长时间站立；睡前温水泡脚15~20分钟促进血液循环；控制体重以减轻足部负担；若疼痛持续超2周，建议至专业医疗机构检查明确病因。