脚后跟刺痛是什么原因引起的，怎么治疗？

脚后跟刺痛通常由足底筋膜炎、跟腱炎或跟骨退变引起，可通过休息、拉伸、物理治疗等非药物干预缓解，必要时药物辅助。

一、足底筋膜炎：长期站立或运动过度导致足底筋膜无菌性炎症，晨起或久坐后刺痛明显，活动后稍缓解。建议避免久站，穿足弓支撑鞋，急性期冰敷20~30分钟/次，每日3~4次。

二、跟腱炎：跟腱反复牵拉引发炎症，跟腱止点处压痛明显，运动后疼痛加重。需减少跑跳类运动，急性期冷敷，慢性期可使用非甾体抗炎药（如布洛芬），配合跟腱牵拉训练。

三、跟骨退变：中老年人常见，骨质增生或骨刺刺激周围组织，负重时疼痛加剧。日常可进行温水泡脚促进血液循环，必要时使用矫形鞋垫减轻压力，严重时需就医评估是否手术。

四、特殊人群注意：儿童鞋底过硬或运动过量易诱发，需选择弹性好的童鞋并控制运动强度；孕妇因体重增加和激素变化，建议穿软底鞋，使用足弓支撑垫预防疼痛；糖尿病患者需严格控制血糖，避免因周围神经病变掩盖病情。