每次洗头都掉好多头发？怎么回事？

每次洗头掉发较多（通常单次超过100根或持续2-3个月以上），可能与休止期脱发、雄激素性脱发、营养失衡等因素相关。需结合具体情况分析原因并干预。

一、休止期脱发：产后、术后、高热、缺铁性贫血、甲状腺功能异常等情况，会使大量头发提前进入休止期脱落。这类脱发通常是暂时性的，诱因去除后3-6个月可恢复。

二、雄激素性脱发：常见于20-40岁人群，男性表现为发际线后移，女性头顶头发稀疏。遗传和雄激素是主要原因，女性症状多较轻，进展缓慢。

三、营养性脱发：缺乏蛋白质、铁、锌、维生素D等营养素，或过度节食，会影响头发健康。青少年因快速生长发育、女性经期后激素波动，易出现此类问题。

四、护理不当：频繁烫染、使用刺激性洗发水、过度牵拉头发（如扎过紧的辫子），或洗头水温过高、时间过长，均会损伤毛囊。

出现持续大量掉发时，建议调整作息（保证7-8小时睡眠），均衡饮食（增加瘦肉、鱼类、坚果摄入），避免过度洗护。若伴随头皮瘙痒、红斑或脱发区扩大，应及时就医，排查激素水平或毛囊健康状况。