外侧半月板损伤治疗需根据损伤程度、位置及患者年龄、活动需求制定方案。Ⅰ-Ⅱ度损伤以保守治疗为主，Ⅲ度撕裂（尤其红白区）多需关节镜手术修复或部分切除，老年及轻中度退变者可优先非手术干预。
- 保守治疗适用于Ⅰ-Ⅱ度损伤、无明显症状或需短期保守观察的患者。休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢（RICE原则）可减轻急性期炎症；非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，但避免长期使用。康复期以肌肉力量训练为主，避免深蹲、扭转动作。
- 手术治疗针对Ⅲ度撕裂（伴关节不稳或活动受限）、保守无效或年轻运动员。关节镜下半月板缝合术（适用于红区或白红区损伤，愈合率约60%-80%）或部分切除术（适用于白区撕裂，保留功能），术后需6-12周制动，逐步恢复活动。
- 特殊人群需个性化方案：运动员及年轻人优先保留半月板功能，优先缝合或修复；老年人伴退变时可部分切除，减少创伤；儿童需避免长期制动，早期功能锻炼。糖尿病患者需严格控制血糖，预防感染及影响愈合。
- 预防复发关键：术后避免剧烈运动3-6个月，逐步恢复运动强度；日常加强股四头肌、腘绳肌训练，改善关节稳定性；避免长时间蹲跪、爬山等动作，减少半月板负荷。
- 康复评估：治疗后1-3个月复查MRI或超声，评估愈合情况；定期进行肌力、关节活动度评估，必要时调整康复计划。出现关节卡顿、疼痛加重等应及时就医。