椎间盘突出引起腿疼怎么办？

椎间盘突出引起腿疼，急性期（1-2周内）需优先卧床休息，避免弯腰负重；随后逐步进行康复锻炼，配合药物缓解疼痛，多数患者4-6周可改善。

保守治疗为主：卧床休息建议选择硬板床，避免过软床垫加重椎间盘压力。药物可短期使用非甾体抗炎药缓解疼痛，但需注意胃肠道刺激风险。

康复锻炼干预：疼痛缓解后，可进行小燕飞、五点支撑等核心肌群训练，增强腰椎稳定性。游泳（自由泳、蛙泳）等低冲击运动有助于改善血液循环。

物理治疗辅助：牵引治疗需在专业医师指导下进行，避免自行操作导致神经损伤。超声波、中频电疗等理疗可促进局部血液循环，减轻炎症反应。

手术治疗指征：若保守治疗3个月无效，或出现肌肉无力、大小便功能障碍，需及时就医评估手术必要性。老年人、糖尿病患者手术风险较高，需谨慎权衡利弊。

特殊人群注意：孕妇需避免剧烈运动，可采用局部热敷缓解症状；儿童椎间盘突出罕见，多由外伤引起，需排查先天发育问题。