甘油三脂指数高怎样预防

甘油三脂指数高可通过饮食控制、规律运动、体重管理及药物干预（需遵医嘱）预防。日常需减少精制糖、反式脂肪摄入，增加膳食纤维与Omega-3脂肪酸；每周≥150分钟中等强度运动，如快走、游泳；超重者减重5%-10%可改善指标；糖尿病、肾病患者需更严格控糖，定期监测血脂。特殊人群如孕妇、老年人应在医生指导下调整方案，避免自行用药。