有效预防和治疗甘油三脂偏高，需结合生活方式调整与必要药物干预，通常通过控制饮食、规律运动、减重及药物（如贝特类、烟酸类）调节，定期监测血脂水平。
- 饮食调整：减少精制碳水、高糖饮料及饱和脂肪摄入，增加膳食纤维（蔬菜、全谷物）与不饱和脂肪（鱼类、坚果），控制总热量以维持健康体重。
- 规律运动：每周至少150分钟中等强度有氧运动（快走、游泳等），配合2-3次力量训练，避免久坐，促进脂肪代谢。
- 生活方式管理：戒烟限酒，避免熬夜，维持规律作息；糖尿病、高血压患者需严格控制基础疾病，降低血脂异常风险。
- 药物干预：经饮食运动无效时，可在医生指导下使用贝特类或烟酸类药物调节血脂，需定期监测肝肾功能。
- 特殊人群提示：老年人需注意药物相互作用，儿童青少年以非药物干预为主，孕妇及哺乳期女性需咨询医生后用药，避免自行调整。