跌打损伤热敷还是冷敷

跌打损伤后，急性期（48小时内）应冷敷，恢复期（48小时后）可热敷。

急性期（损伤后48小时内）：冷敷能收缩血管，减少局部出血、肿胀和疼痛。可使用冰袋裹毛巾敷于患处，每次15-20分钟，间隔1-2小时，避免冻伤皮肤。

恢复期（损伤48小时后）：热敷可促进血液循环，加速组织修复和消肿。可用热水袋或热毛巾敷，温度以温热不烫为宜，每次15-20分钟，每日2-3次。

特殊人群：老年人皮肤敏感，冷敷/热敷时需注意温度控制，避免过冷或过热；糖尿病患者末梢循环较差，热敷需谨慎，防止烫伤；孕妇应避免腹部热敷，冷敷需在医生指导下进行。

儿童：儿童皮肤娇嫩，冷敷/热敷时间减半，且需成人全程监护，防止意外接触或冻伤烫伤。