甲状腺饮食要注意什么呢？

甲状腺饮食需结合病情（甲亢/甲减/甲状腺结节）调整。甲亢需低碘、高蛋白；甲减需补碘、高纤维；结节需均衡营养。

甲亢患者：严格限制海带、紫菜等高碘食物，每日碘摄入量＜110μg；增加瘦肉、鱼类、豆类等优质蛋白，预防肌肉消耗；避免辛辣刺激，减少咖啡因摄入，防止心率加快。

甲减患者：适量食用加碘盐（每日5g左右），选择海带、海鱼等含碘食物；补充维生素B12、铁剂（如菠菜、动物肝脏），改善贫血；避免过量食用十字花科蔬菜（如西兰花），必要时烹饪后食用。

甲状腺结节患者：无功能结节以均衡饮食为主，保证每日碘摄入110~120μg；合并甲亢者参考甲亢饮食原则；合并甲减者参考甲减饮食原则；减少酒精摄入，避免烟酒刺激甲状腺。

特殊人群：孕妇需在医生指导下调整碘摄入量，孕早期每日110μg，孕中晚期230μg；老年人需控制脂肪摄入，避免高胆固醇食物（如动物内脏）；服药期间饮食需与药物间隔1~2小时，防止影响吸收。