甲状腺饮食注意什么

甲状腺饮食需关注碘摄入、营养均衡及个体差异，平衡关键营养素摄入，特殊人群需针对性调整。

碘摄入：甲亢患者需限制碘摄入（如紫菜、海带等），甲减或甲状腺结节患者适量补充（如每周1-2次海鲜），桥本甲状腺炎需避免过量碘。

营养均衡：保证蛋白质摄入（如鸡蛋、豆类），补充维生素D（如鱼类、阳光照射），控制高纤维食物（如粗粮）摄入以避免影响铁吸收。

特殊人群：孕妇需增加碘摄入（每日110μg），哺乳期女性需适量补充铁和锌；老年患者需注意钙和维生素D补充，预防骨质疏松。

饮食原则：规律饮食，避免暴饮暴食；甲亢患者需补充水分；甲减患者避免过量膳食纤维影响营养吸收，保持饮食清淡易消化。