发烧了应该怎么办

发烧时，需先明确体温是否持续升高（≥38.5℃）或伴随严重症状，优先通过休息、补水等非药物干预缓解，必要时就医排查病因。

一、体温38.5℃以下的处理

若体温未超过38.5℃，且无明显不适，可采用物理降温，如温水擦拭额头、颈部、腋窝等部位，减少衣物利于散热，同时保证充足水分摄入。

二、体温38.5℃以上或不适明显时

可在医生指导下使用对乙酰氨基酚或布洛芬等药物缓解症状，但需注意：儿童需严格按年龄和体重调整剂量，避免自行用药。

三、特殊人群的注意事项

婴幼儿体温调节能力较弱，若持续发热超24小时或出现抽搐、精神萎靡等症状，需立即就医；老年人、孕妇及慢性病患者应优先就医，避免延误基础疾病治疗。

四、持续发热或伴随严重症状的应对

若发热持续超3天、体温反复波动，或伴随呼吸困难、剧烈头痛、皮疹等症状，需及时前往医疗机构，通过血常规、影像学检查等明确病因。

五、日常护理建议

保持室内通风，避免过度捂汗，饮食以清淡易消化食物为主，保证充足休息。若为感染性发热，需注意隔离防护，防止传染他人。