腰间盘突出睡什么床垫？

腰间盘突出患者建议选择硬度适中、能维持脊柱生理曲度的床垫，如中等硬度的独立弹簧床垫或棕榈床垫，避免过软或过硬。

中等硬度床垫：能均匀分散身体压力，维持腰椎自然前凸，适合大多数患者，尤其对肥胖者更友好，可减轻腰部负担。

偏硬床垫：适合急性发作期或腰椎稳定性较差者，能减少腰部活动，缓解疼痛，但需搭配薄垫层增加舒适度，避免直接睡硬板床导致不适。

记忆棉床垫：慢回弹特性可贴合身体曲线，减轻局部压力，适合慢性疼痛患者，但需选择密度≥40D的款式，避免过软影响脊柱支撑。

特殊人群注意：孕妇因体重增加和激素变化，建议选择支撑性好的中等硬度床垫；老年人腰椎退变明显，可优先考虑硬度适中且带透气孔的床垫，预防腰背不适加重。