腰椎间盘突出患者建议选择中等硬度（或偏硬）的床，以维持脊柱自然生理曲度，减轻椎间盘压力。
- 中等硬度床（首选）：这类床能提供适度支撑，避免脊柱过度塌陷或僵硬，如硬板床加薄床垫（厚度5~10cm）或专业护脊床垫。例如，由高密度海绵或棕榈纤维制成的床垫，可在睡眠中保持腰椎自然前凸，适合大多数患者。
- 避免过软床：过软的沙发床、记忆棉床等会导致脊柱下沉，加重椎间盘压力，尤其对急性发作期患者可能加剧疼痛。
- 特殊人群调整：老年患者或骨质疏松者可选择稍硬且表面有弹性的床，如带有透气孔的硬床架搭配薄垫，兼顾支撑与舒适度。
- 临时应急方案：若缺乏合适床具，可在硬板床（厚度≥5cm）上垫一层薄床单，避免直接睡在过软的床垫或席梦思上。
- 辅助支撑建议：无论选择何种床，建议在膝下放置薄枕，保持髋关节微屈，减轻腰部肌肉紧张；仰卧时可在腰部下方垫薄毛巾卷，维持腰椎自然弧度。