目前，短效复方口服避孕药（如屈螺酮炔雌醇片等）和宫内节育器（含铜宫内节育器、左炔诺孕酮宫内节育系统）副作用相对较小，适合多数健康育龄女性。
一、短效复方口服避孕药
需连续每日服用，常见副作用为初期少量点滴出血或乳房胀痛，通常3个月内缓解。对有规律月经、无严重心血管疾病或肝肾功能不全的女性，其激素调节作用可降低卵巢癌风险，且不增加长期健康风险。
二、宫内节育器
- 含铜宫内节育器：无激素副作用，放置后初期可能出现经期延长或腹痛，适合长期避孕需求者，尤其适合对激素敏感或有血栓病史的女性。
- 左炔诺孕酮宫内节育系统：局部释放孕激素，可减少经量、缓解痛经，适合月经过多或痛经女性，但哺乳期女性需谨慎使用。
三、其他低副作用选项
- 皮下埋植剂：单次植入后持续释放孕激素，副作用少且避孕效果达3-5年，适合需长期避孕但不愿每日服药的女性。
- 长效避孕针：每3个月注射一次，月经紊乱风险相对较高，不建议用于有生育需求的短期避孕者。
四、特殊人群注意事项
- 哺乳期女性：短效口服避孕药可能影响乳汁质量，建议优先选择宫内节育器或避孕套；
- 高血压/糖尿病患者：需评估血栓风险，优先考虑不含雌激素的避孕方式；
- 青少年：初次使用者建议选择短效复方制剂，避免自行使用紧急避孕药。
选择时需结合自身健康状况，建议咨询专业医师，根据月经周期、生育计划及病史综合决策。