肠道干燥吃什么好

肠道干燥可通过增加膳食纤维（燕麦、芹菜等）、优质蛋白（鱼类、豆类）及水分摄入改善，同时结合规律运动促进肠道蠕动。特殊人群需注意：儿童避免过量零食，老年人选择软烂食物，糖尿病患者需控制高糖水果摄入。药物干预优先非处方益生菌制剂，如双歧杆菌三联活菌胶囊，需遵医嘱使用。