产后三个月同房很痛

产后三个月同房疼痛可能由生理恢复不足、心理因素或病理问题导致。需先排查盆底肌松弛、阴道干涩、伤口愈合不良等原因，再针对性干预。

生理恢复不足：孕期子宫增大压迫盆底肌，产后需6~8周恢复。若过早同房，可能因盆底肌未修复导致压力性疼痛，建议先进行凯格尔运动增强肌肉力量。

阴道干涩与炎症：产后激素波动致分泌物减少，易引发摩擦痛。可使用医用保湿凝胶缓解，若伴随瘙痒、异味，需排查细菌性阴道炎或念珠菌感染，及时就医。

心理因素影响：产后角色转变、焦虑或性唤起不足也会导致疼痛。建议伴侣多沟通，营造轻松氛围，必要时寻求心理咨询或性治疗师帮助。

既往损伤或疾病：若孕期有妊娠糖尿病、高血压等并发症，或分娩时会阴切开/撕裂未完全愈合，需优先治疗基础病，遵循医生指导进行伤口护理。

特殊人群提示：高龄产妇恢复较慢，需延长观察期；有慢性盆腔炎症史者，需在炎症控制后再逐步恢复性生活，避免疼痛加重或感染扩散。